注意力不集中怎么办

　　如果你想解决注意力不集中的问题，那么你可以调整自己的心情，合理安排自己的日程，千万不要喝浓茶咖啡，不要熬夜，这样你就能保持状态平衡，做任何事情都不耽误，马上行动。很多注意力不集中的人有拖延症，喜欢把东西放回去，这样会导致焦虑，注意力变差。

　　注意力不集中的人每天工作可以通过静坐冥想半个小时，不要想任何一个事情，在中午休息的时间来静坐冥想，这样学生注意力就可以得到提高很多，对于教育孩子一般来说我国电子技术产品生产设备具有一定问题不能过早接触，每天时间不能玩的太多，应该养成良好的看书以及阅读行为习惯，这样也可以让注意力变得更好，在孩子自主学习的时间不要去打扰孩子，这样才能让他的关注度变得更好。

　　注意力不集中的原因

　　注意力不集中的原因是大脑发育不完善，神经系统抑制和兴奋过程不平衡，自我控制能力相对较弱，家长必须做好监督工作。 随着年龄的增长，注意力集中的问题会得到改善。

　　如果在脑中神经递质代谢中存在问题或对脑组织有轻微损伤，则无法集中注意力和视力损害。 听力受损的人也会分心。

　　注意力不集中可能是环境因素造成的。如果你吃的食物里有很多防腐剂、添加剂、人工色素，会对孩子的情绪产生很大的影响。你孩子的学习环境很吵很乱，也会影响你的注意力。