现今留学的人数越来越多，竞争压力如此大的情况下怎么才能提高自己实力呢？除了需要一份较高的语言成绩，还需要有一个竞争力较大的留学背景。那么怎么提高自己的留学背景呢？下面小编就给大家详细介绍下！

留学背景提升是指在学习成绩（GPA）和标准化考试成绩（如托福、雅思、GRE、GMAT、SAT等）之外的课外活动和学术实践积累，本质上是寻求留学申请中除了纸面考试成绩以外区别于其他竞争者、发现和挖掘自身独特竞争力和价值的过程。

1、是否有高质量的学术论文？

论文，一篇高质量的学术论文虽然不是申请的必备材料，却是申请者学术能力的进一步证明，所以，论文背景对申请的帮助是不言而喻的。当论文背景了，在特定方向的某些研究成果若能与教授的研究方向相匹配，申请成功率将大为，甚至直接被录取。

2、是否有能证明自己才能的项目证书？

就像为了证明英语能力，国内本科生需要通过考试获得四六级证书一样，国外院校的申请审核也是需要看“干货”。参与了高含金量的活动后，可以让你的文书更加生动地描绘你的个性和能力，项目证书则可以证明这些文字是真实的而非空话连篇。 

3、是否是你感兴趣的活动，并且活动有助于你的软实力？

经常有学生问：“为什么我的成绩达到了要求，课外活动也做了，但还是被拒了呢？”别人参加的不一定就是适合你的。很多中国学生一提到背景就想到敬老院或者支教，大多数学生并不是真正喜欢教育或者真正理解敬老的意义，只是形式性地在做这些活动。一窝蜂去做这样的活动，就会让你的文书缺乏个性化、千篇一律。

4、是否有名企的实习经历？

实习经历对于申请，是至关重要的。除了说明相关的能力之外，能够向申请学校证明申请者以后有非常好的职业发展前景，从而为学校带来一定的校友捐助。所以，对于学生来说，必须要有名企实习的经历。世界五百强、外资银行、各个行业的国际性知名企业因为运作模式比较成熟，在国外认可度较高，是实习经历的。

5、是否有机会获得权威人士或组织的推荐信？

因为国内的一些特殊情况，很多学生的推荐信都是自己撰写， 后拿给自己的教授签字，近年来，国外院校对这个具有中国特色的潜规则也越来越了解，在这样的背景下，找一个国外或者名企的权威人士写的推荐信就比国内教授写的更具有说服力了。

6、是否在行程中有无谓的参观游玩、提高食宿标准带来虚高的价格？

背景项目重点是在你的背景，增强本的实力。如果在项目中有过多的参观游玩，过高的食宿标准，就会造成价格虚高，增加你的成本（ps：如果是土豪，请忽略这一点）。但是，如果有较为丰富的且具有度的活动，能带你在领域探索，给你带来收获，那价格稍高也值得参加。