托福和雅思的难度没有的高低之分，核心取决于考生的英语基础、学习习惯以及目标场景，二者在考察侧重点、题型设置上有明显差异，难度感知也会因人而异。

    一、考察形式与适应难度

    托福

    全程为机考，听力、阅读、写作、口语均在电脑上完成，口语需要对着麦克风录制回答，对不熟悉机考的考生来说，可能会有操作和临场状态的适配难度。

    考试时间相对固定且整体较长（约 3 小时），对考生的专注力和体力要求更高。

    雅思

    分为纸笔考和机考两种形式，纸笔考更符合传统考试习惯，对手写速度和卷面整洁度有要求；机考则和托福类似。

    口语为真人面对面对话，由考官现场提问，部分考生会因面对面交流产生紧张情绪，但也有考生觉得能通过肢体语言辅助表达，反而更轻松。

    二、各科目难度对比

    听力

    托福听力：材料为学术讲座（如天文、生物、历史）和校园对话，时长较长，且先听材料再看题目，无法提前预知问题，需要全程记笔记，对细节抓取和记忆能力要求极高。

    雅思听力：材料包含日常对话、学术场景等，边听边做题，题目会随音频进度逐步呈现，且有提前审题的时间，整体节奏更可控，但会有口音多样性（英音、澳音、美音等）的挑战，对听力辨音能力要求高。

    阅读

    托福阅读：文章为纯学术类（多选自大学教材或期刊），词汇和句式难度较高，题目多为推理题、细节题，且有 “插入句子”“总结段落” 等题型，对逻辑分析和长难句理解能力要求高。

    雅思阅读：文章题材更广泛（科普、社会、文化等），题型多样（判断题、匹配题、填空题等），部分题型（如段落信息匹配）对定位能力要求极高，且阅读量较大，时间压力不低于托福。

    口语

    托福口语：为机考录音，有固定的答题模板和时间限制，考生只需按题目要求组织语言，无需和考官互动，但容易因紧张导致录音不清晰，且无法通过交流调整表达。

    雅思口语：真人互动，考官会根据考生回答追问，灵活性更高，但也考验临场应变能力，且考官的主观评分因素（如流利度、发音的自然度）影响较大。

    写作

    托福写作：分为 “综合写作” 和 “独立写作”，综合写作需要先听讲座再结合阅读材料总结，对听力和归纳能力要求高；独立写作更侧重逻辑论证，有固定的结构模板，容易通过训练提分。

    雅思写作：分为 “小作文”（图表 / 流程图 / 地图题）和 “大作文”，小作文对数据描述、图表解读能力要求特殊，很多考生会因不熟悉题型丢分；大作文更侧重观点的深度和表达的地道性，对语言积累要求更高。

    三、不同考生的难度适配

    适合考托福的考生：习惯机考、擅长逻辑分析和学术类英语、能适应长时间专注答题、口语不擅长面对面交流的人，且托福成绩更受北美院校认可。

    适合考雅思的考生：习惯纸笔作答、听力能适应多种口音、擅长临场交流、需要申请英联邦国家（英国、澳洲等）院校的人，雅思在国内部分外企招聘中也更受认可。