一、形容词（最常用，记 3 类核心 + 搭配）

    物理 “高”：high building（高楼）、high temperature（高温）、high speed（高速）

    抽象 “高”：high score（高分）、high quality（高品质）、high risk（高风险）、high English level（英语水平高）

    情绪 “高”：high spirits（情绪高涨）、feel high（感到兴奋）

    二、副词（日常 2 类够用）

    表位置 / 动作：jump high（跳得高）、fly high（飞得高）、climb high（爬得高）

    表程度：score high（得分高）、rise high（飙升）

    三、口语名词（必记，生活 / 娱乐常用）

    核心：嗨、兴奋感

    常用：get high（嗨起来，因音乐 / 运动 / 愉快体验）、be on a high（还在兴奋劲上）

    四、2 个超高频习语

    high and low：到处（比如 search high and low 到处找）

    high time：早就该（比如 It’s high time to go 早就该走了）