选自己课程分数比较高，且跟所申请专业相关的老师。这样的老师跟你的接触比较多，推荐信的重点更能围绕你的课程分数和课堂表现等。

选学术级别较高的老师。一个实力强劲的推荐人，对招生学校来说，推荐力度和可信力会更高。

选跟自己比较熟悉、接触多的老师。这样的老师比较乐意分出精力来写推荐信，推荐内容更加言之有物。

推荐信包含的主要内容：

申请者的关系：表达清楚何时以何种方式认识，说明教授的科目，教授时长等。

推荐者对申请人性格特征的印象：譬如学习精神、学习态度、与同学相处的情形、领导力、团队协作能力、学术专长、学术研究能力或潜力等。

申请人的外语水平，是否适合在所申院校学习，是否适合该校课程。

评估申请人完成学业后，未来在专业领域的发展潜力。今后可能会为所申学校或社会带来什么贡献。

推荐信的重点应该放在申请者在此期间的表现上，比如课堂的表现，是否出色的完成了推荐人布置的任务，是否经常与老师互动，帮助同学等一系列举动让推荐人留下深刻印象的具体事件。除此之外，也可以描写一下老师眼中学生的性格，在校期间参加的一些课外活动，与周边同学的关系等等。