今天杭州托福培训新航道学校给大家整理了新托福听力考试注意事项，知道这些注意事项后，我们就可以在备考时注意这些事项，同时也可以避免在考场上失分了。下面我们先一起来看一下一位考生在新托福听力考试中实际遇到的情况：

    1、考场干扰   由于阅读加试，于是到我开始做听力的时候，周围已经一片人声鼎沸，在说口语的考生较多。听力中的录音音量调大一点，可以盖掉旁边考试的声音。但是当答题的时候，耳机里是没有声音的，耳朵里全是别人讲口语，影响思考。题目和选项都根本看不进去，只好把题干和选项读出来，提高注意力。但是这样时间就不够了。坚持做抗干扰训练很重要。

    2、平时准备的时候没有限时   基本上都是对着笔记，看着选项，慢慢挑，一点紧迫感都没有，时间很充裕，但是到了考场上，答得非常仓促。由于对每个section答题限时10分钟答题没有概念，所以在回答个section的对话部分时，用了很多时间，导致后面的讲座部分答题时间严重不足，后来几道题都是没有看完选项或者没有斟酌，直接选了。导致考试很紧张，到第二个section的时候，吸取了教训，但还是回答得非常匆忙。

    3、笔记做得太多   太患得患失，总觉得如果笔记不记全，会错过信息。考场上笔记记得比平时练习的时候都多，但是还是漏掉了不少关键处，因为写字速度跟不上。另外，考试的时候比较紧张，听完很多东西虽然记下了，但是没有理解，答题的时候就反应不过来。而且笔记太多的话，答题的时候也没有时间看。紧张状态下查找笔记也是要花点时间的。

    杭州托福培训新航道学校建议大家在注意一下几点：

    1）调整考试动机：心理学的研究表明，动机的强度与应试能力之间呈现“U”字形的关系。动机过弱，把考试看得无所谓，当然不能激发积极的考试行为；但动机过强，把考试看得过分重要，要求自己必须得多少分，反而会影响考试情绪的正常发挥。所以，在考试前一定要确立正确的恰当的应试动机。

    2）消除考前疲劳：有的考生习惯于考前开夜车，搞得人很疲劳，这是不科学的应试方法。人越疲劳，记忆能力较差，发生暂时遗忘的可能性越大。而且，人在疲劳状态下，容易出现种种引起大脑迟钝的生理反应，这些都会加重怯场现象的发生。因此，考前一定要注意加强营养，保持正常的饮食和睡眠，避免过度的紧张和劳累，以便能够养精蓄锐去迎接考试。

    3）进行自我暗示：暗示语要具体、简短和肯定。如“我早就准备好了，就等这一天，我喜欢考试，喜欢同别人比个高低”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩”等。通过这样的听觉渠道、言语渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能有效地抑制你的紧张情绪。

    4）转移刺激：我们都有这样的体会，有时明明知道试题的答案，由于紧张，一时想不起来，可事后不假思索，正确答案也会“油然而生”。这种现象在心理学上叫“舌尖现象”。遇到“舌尖现象”，是把回忆搁置起来，去解其它问题，等抑制过去后，需要的知识经验往往会自然出现。考试时，一时想不起某道试题的答案，可以暂停回忆，转移一下注意，先解决其它题目，过一定的时间后，所需要的答案也就可能回忆起来了。

    以上就是杭州托福培训新航道学校为大家整理的新托福听力考试注意事项，希望能够帮助大家备考，在考场上超常发挥。 

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